炎炎夏日，针对老年朋友对夏季养生知识的需求，扬子晚报银龄数智生活学堂围绕“安全、实用、互动、情感”等要素，将提供既科学又贴近生活的健康指导，帮助银龄朋友们度过一个健康、愉快的夏天。

“银龄夏日养生系列视频”邀请到江苏省中医院营养科武建海医生，围绕“夏日饮食养生、夏日运动保健、夏日心理调适、夏日防暑降温、夏日常见疾病预防与应对”五大养生主题，聚焦银龄关切的问题，进行专业的科普解惑。

本期话题：老年人如何健康享用清凉水果？

炎炎夏日，正是享受清凉水果的最佳时节。持续的高温天气里，老年人容易变得胃口不佳。这时吃一些清爽可口的水果，能让老年人提振食欲，心口舒畅。然而，老年人的消化系统可能没有那么强健，并非所有的水果都适合老年人食用。通过合理地选择，才能帮助老年人补充身体所需的水分和营养素，选择不当甚至可能导致消化不良或其他健康问题。

那么，老年人如何优选应季水果？多少量为宜？糖尿病等特殊人群应该如何食用？针对这些问题，今天我们就邀请到江苏省中医院营养科武建海医生，来聊聊炎炎夏日老人应该如何正确选择和食用水果，以健康的方式享受水果的美味。

扬子晚报/紫牛新闻记者任赛丰邵怡黄彦文